老婆有暴力倾向怎么办？

　 　　老婆有暴力倾向怎么办？社会通常认为男子是家庭暴力的实施者。事实上，女人也会有暴力倾向。如果你和一个有暴力倾向的女人在一起，你需要学会如何保护自己和家里的其他人。我们会教你在这种情况下的权利，以及当你和虐待你的伴侣在一起时，你可以做些什么来获得帮助。
　　一、保护自己(和他人)免受暴力伴侣的伤害
　　1、确立安全第一。如果你的配偶对你或家里的其他人有暴力行为，你需要做的第一件事就是把你自己(和其他无辜的人)带到一个安全的地方。这可能是家里其他地方的一个上锁的房间，邻居的房子，或者警察局。如果她向你扑来，尽量保护自己免受伤害，不要报复，因为这会让你也被认为是罪犯。
　　如果你家里有孩子，提醒他们无论何时出现喊叫或其他暴力行为的迹象，都要前往你的“安全区”。
　　如果你认为你有危险，打电话给紧急服务立刻。
　　2、向你信任的人倾诉。走出困境的第一步通常只是让别人知道你正处于一段被虐待的关系中，你需要支持和帮助。
　　除了告诉你信任的人，让他们帮助你找到离开的方法也是有帮助的。当你准备离开时，你通常需要收集资源、文件的副本和其他物品。一个值得信赖的朋友可以为你保管这些物品。
　　收集你可能需要留下的任何物品，比如你自己的手机、单独的银行账户和合法身份证，这样你就不会被迫呆在家里。
　　3、如果可以的话，离开关系或者家。研究你的选择，比如申请分居、监护权和其他法律事务，这样你就可以根据需要进行协调。如果家里有孩子，如果可能的话，为你们所有人制定一个安全离开的计划。这个计划需要考虑当地关于监护权的法律以及需要发生的事情，这样你就可以带着孩子一起去，如果这是你想要的。
　　因为虐待通常遵循相同的周期，你可以选择在你的伴侣认为一切都“正常”并且不太可能认为有事情要发生的时候离开。如果你不得不在积极虐待期间离开，请注意，这是你最有可能面临你是虐待者，甚至受到伤害的虚假指控的时候。
　　4、记录任何违法行为。你需要保护自己免受来自伴侣的不实指控的报复;在这种情况下，记录所有事情会有所帮助。如果你有一本日记或其他文件，确保你把它的副本交给一个朋友保管，不要放在家里。
　　你可以通过拍摄你或其他人遭受的伤害，让其他人写下他们目睹的证词，或记下发生的日期、时间和细节来记录虐待行为。为了使这被认为是虐待的记录，你必须克制表达意见或作出判断。坚持事实。
　　5、不要报复。这实际上可能正是她试图推动你去做的。在一些虐待关系中，女性虐待者可能试图将她的男性伴侣推向暴力反应或寻求报复的地步。根据当地法律，这种行为可能会导致你入狱。
　　从长远来看，不管报复有多么诱人，记录下虐待行为而不对其做出反应对你来说更安全。
　　6、寻求家庭暴力支持计划。男性报告虐待的可能性要小得多，因为他们被孤立，认为自己是孤独的。寻求帮助和支持可以让你知道这有多普遍。查找你所在地区的庇护所、援助项目和其他形式的支持。
　　7、考虑为你离开时制定一个安全计划。当你最终决定离开家时，行动计划可以帮助你为所有的可能性做好准备。这个计划不仅包括你需要做什么，也让你身边的人知道正在发生什么。例如，你的家人应该知道你是否带着孩子离开，如果你的伴侣打电话找你该怎么办。
　　许多支持计划都有可以帮助准备和支持安全计划的资源。这包括设置安全的邮件地址，这样施虐者就不知道你去了哪里，以及其他保护自己的正式方法。
　　二、了解你的权利
　　1、如果你是男人，了解对男人的暴力统计。大约10%的家庭中有男性受到虐待，但这种虐待往往没有报告。遭受虐待的男子来自各种背景、性取向和生活状况。
　　女性施虐者更有可能对男性伴侣使用控制或情感虐待，而不是相反。
　　2、如果你有孩子，请咨询家庭律师。认为孩子总是归女人所有是错误的——如果你想让你的孩子和你在一起，为他们而战。
　　有一种说法认为母亲会自动获得监护权。事实上，当父亲要求监护权时，他们往往会得到。 (这包括没有虐待的情况。)不要放弃。你有很好的机会。
　　一般来说，你有权离开家，但是如果你已经结婚了，你可能需要做一些法律上的事情来建立合法的分居和监护权。如果不采取法律措施，你可能没有权利带着孩子离开。
　　你希望被告知你所面临的法律问题，以避免伴侣的进一步威胁或操纵。
　　3、了解您所在的区域如何处理这些情况。如果你已经寻求当地的支持，很多时候这些团体会有关于当地执法和法律的信息。与法律系统合作对你最有利。如果你需要的话，他们可以协助你办理离婚协议，甚至是限制令。在你离开家后，采取措施悄悄地排队服务可以帮助避免在孩子面前出现更大的问题。 　　三、识别家庭暴力
　　1、考虑你的伴侣如何和你说话。除了许多人在听到家庭虐待这个词时经常想到的身体虐待之外，来自伴侣的虐待还有几种形式。如果你的伴侣有以下行为，她与你的言语交流将被视为辱骂:
　　▪辱骂你，侮辱你或者贬低你
　　▪把任何爆发都归咎于你，说你应该受到这样的对待
　　▪通过大喊大叫或发出威胁来恐吓你，不让你见家人或朋友
　　▪每当你试图提出一个问题时，就把责任推到你身上(例如，你试图告诉她，她伤害了你的感情，不知何故，你最终成了道歉的一方)
　　▪贬低你，指责你是同性恋或不能在别人面前表演性来伤害你
　　▪从事试图孤立你并对家里发生的事情保密的行为
　　2、保持理智。你的伴侣操纵你，试图让你怀疑自己的理智，并依赖她知道什么是真实的，什么不是真实的。她可能会指责你捏造事实或反应过度，并试图让你相信你分不清事实和虚构。
　　▪说“我从未说过/做过那件事”或“那件事从未发生过”
　　▪搬来搬去，否认一切都变了
　　▪告诉你在提到问题时不要反应过度
　　▪称你为疯子或骗子(她也可能对其他人这样说你，试图让他们不听你的话)
　　3、质疑你的女友或妻子是否在威胁你。威胁行为可能非常微妙，也可能非常明显。这种威胁可能是身体上的、情感上的或与性有关的。被视为威胁的行为示例包括:
　　▪告诉你，如果你试图离开，她会叫警察以家庭暴力或其他你没有犯过的罪行逮捕你。
　　▪利用你害怕与孩子失去联系的心理，告诉你如果你做出她不喜欢的行为，你将再也见不到你的孩子，从而让你呆在家里。
　　▪不允许你与家人或朋友联系，除非你同意她的要求或掩盖你们的争论。
　　▪威胁说如果你离开/不服从她，她会伤害自己或其他人。
　　4、想想你的伴侣是否经常试图控制你。控制另一个成年人可能是另一种形式的虐待。被视为控制的行为示例包括:
　　▪限制你与外界的电话或其他交流，以至于一切都要通过你的伴侣。这可能还包括跟踪和监控你的手机账单，以及要求免费访问电子邮件账户。
　　▪变得嫉妒，对在公共场合与其他女性的无意义接触或与同事的偶然接触反应过度。这种愤怒可以作为她在身体上或感情上伤害你的借口。
　　▪你感觉你总是在蛋壳上行走，因为她随时可能爆炸
　　▪通过威胁伤害或杀死她自己来操纵你维持一段糟糕的关系
　　▪控制家庭资金，以至于没有她的同意你不能为自己买东西，或者你被迫给她所有你工作赚的钱(没有你的同意)
　　5、想想你的伴侣是否打过你。你是否比她块头大并不重要，如果她打了你，那就可以认为是虐待。
　　许多男人觉得他们不得不忍受被女性伴侣打而无动于衷，因为男人不应该打女人。这可以作为操纵的一部分。
　　根据法律，一个女人打一个男人可能会受到不同于相反情况的对待。这可以作为保守秘密的威胁。例如，她可能会告诉你，如果你报警，被捕的总是那个人。
　　打击并不总是意味着打击。如果你的伴侣推你、踢你、绊倒你或以其他方式伤害你，这也是身体虐待。包括用一个物体作为武器，比如向你扔玻璃，或者用皮带打你。如果你的伴侣故意失手，意图吓你屈服，这仍然是虐待。
　　6、要知道，虐待也可以通过性来进行。据统计，女性比男性更有可能利用性来控制其伴侣的行为。可惜，这也是一种虐待。
　　你的伴侣可能会拒绝做爱(作为一种惩罚)或者威胁不正当性行为的错误指控。
　　如果她把性作为羞辱或阉割你的一种方式，性也可能是一种虐待。这包括以一种你不想要的方式触摸你，在做爱时伤害你，或者强迫你做你不想做的事情。
　　你应该能够自由地说“不”(或者一个安全的词)，而不用担心她会有什么反应，并且让她尊重你的话，而不会因为你说“不”而生气。
　　7、考虑一下你们的互动是否会形成一个循环。你不必处于一段总是糟糕的关系中，也不必处于一段被虐待的关系中。在被虐待期间，通常会有情绪低落的时候，然后她会非常抱歉，并愿意做任何事情来“赢”回你。很多时候，最好的时光是在家人面前，所以当你开始谈论离开时，他们可能不理解。
　　考虑记录好的和坏的交互，这样你就可以建立模式。有时候，在那一刻，很难看到你在重复同样的循环，积极的行为很快就会让位于虐待。
　　这种虐待循环通常遵循这种模式:虐待、内疚、借口、“正常”行为、幻想，然后累积到再次开始虐待。了解这种模式也可以帮助你预测虐待，并开始认识到这是虐待行为。