如何让老婆原谅自己？

　　　如何让老婆原谅自己?让你的老婆原谅你可能并不容易，尤其是如果你真的伤害了她，背叛了她的信任。如果你想再次得到她的好感，那么你必须让她知道你有多抱歉，并明确表示这种事不会再发生了。一旦你这么做了，你就要对她有耐心，给她时间接受你的道歉。如果她准备好继续前进，那么你可以慢慢来，努力重建你们的关系。 　　一、进行谈话
　　1、给她一个真诚的道歉。如果你想让你的老婆原谅你，那么你要做的第一件事就是给她最真诚的道歉。这意味着你必须忍气吞声，亲自去见她，而不是给她发一条蹩脚的短信。确保你选择了一个你可以得到一些隐私的地方，以及一个她准备好听你说完的时间;如果她太生气了，不想和你说话，那么尊重她，给她一些空间，直到她想说话。
　　▪和她说话的时候，眼神交流，把手机收起来，不要东张西望。让她看到你已经摆脱了所有的干扰，她的幸福是你的头等大事。
　　▪保持简短。除非你觉得真的有必要，否则你不需要对你所做的事情做一个大而详尽的解释。最重要的是你要说清楚你有多抱歉。
　　▪像这样说，“我为我对你所做的感到抱歉。我无法告诉你我有多后悔，有多希望我没有伤害你。你对我来说太重要了，我觉得自己像个傻瓜，把这一切都置于危险之中。”
　　2、明确表示你真的对自己的行为负责。不要说这样的话，“我很抱歉你觉得我做错了……”或者，“我很抱歉你在我……”这种话会把责任推到你的老婆身上，而不是你，让你觉得整个情况都是她的错，即使你是做错的人。如果你真的想要她的原谅，你应该不惜一切代价避免这种谈话。
　　明确表示你是做错事的人，她的反应完全正常，可以理解。如果你搞砸了，让她听起来像是做错了什么，你不会很快赢得你老婆的芳心。
　　3、对她诚实。如果你希望你的老婆真的原谅你，那么你应该对她坦白发生的事情。除非你想让她对你更加生气，否则你不会想告诉她一部分真相，然后让她发现剩下的真相。如果你欺骗了她，你不必告诉她每一个细节，但是你也不应该试图过分淡化你所做的事情。如果你想让你的老婆再次真正信任你，那么诚实是最好的策略。
　　▪如果你有所保留或者明显地对她撒谎，她不会原谅你的。她只会变得更加生气，对你感到更加受伤和不安。
　　▪如果你担心你的诚实没有以正确的方式出现，提前练习你要说的话，这样你就不会伤害她更多。
　　4、向她保证这种事不会再发生——并信守诺言。如果你真的想让她知道你很抱歉，你是认真的，那么你应该明确表示，无论发生了什么，绝对不会再发生了。无论你是出轨、暂时销声匿迹，还是辱骂她，你都可以向她表明，你真的花了时间考虑不再这样做，甚至给她一个攻击计划。这将有助于她看到你是认真地想要改善自己的行为并留住她。
　　如果你欺骗了她，那么你可以这样说，“我很抱歉欺骗了你。我绝对不会去调戏别的女生，甚至看都不看一眼。我知道你对我有多重要，我再也不会做那样的傻事了。我不会消失，你可以随时打电话或发短信告诉我我在做什么，这样你就不用担心了。”
　　只要记住行动胜于雄辩。把你不再伤害她的计划告诉她会有很大的帮助，但是确保信守诺言更重要。
　　5、让她知道你会改变。如果你需要采取一些具体措施来避免重蹈覆辙，那么你应该告诉她你的计划，让她知道你是认真的，不想再犯。看着她的眼睛，告诉她你打算做什么来成为一个更好的男朋友和更好的人。如果你向她表明你真的想进步，不会回到以前的生活方式，她会被你的努力所感动。
　　你可以这样说，“很抱歉我骂了你。下次我再这么激动的时候，我会出去喘口气，或者给自己几分钟时间说话。我会确保下次说话前先思考一下，这样我就不会再次说一些我不想说的话。如果我自己不能解决这个问题，我甚至在考虑参加愤怒管理课程。”
　　如果你告诉她你的计划，确保你愿意付诸行动，这样她才会真正信任你。
　　6、听她说。很可能你的老婆会对你的所作所为有话要说，对你来说花时间真正倾听她是很重要的。进行眼神交流，不要打断或反驳她，在她真正说完之前什么也不要说。让她看到你真的很重视她的意见，她对你来说很重要;当她说完，让她知道你已经听到了她说的每一句话，在你说话的时候仔细回想她的话。
　　你可以练习反思性听力。在她说完之后，你可以说这样的话，“我听到的是……”或者，“我看到你觉得……”来告诉她你真的考虑过这件事。
　　虽然你可能会忍不住和她争论，或者在她说完后反驳她，但是记住你应该在这里道歉。你当然可以给她你的观点，但你不想表现得咄咄逼人，否则她会更生气。
　　7、让她知道她对你有多重要。当你向你的老婆道歉时，让她看到她对你的生活产生了多大的影响是很重要的。告诉她她有多棒，告诉她你是个傻瓜，竟然质疑你们的关系;提醒她一些你喜欢她的优点，让她看到你真的因为伤害了她而难过。虽然你不想听起来太像在拍马屁，但你应该明确表示你真的在乎她，不想失去她。
　　▪具体点。不要只是告诉她，她是有史以来最了不起的女孩;提及表明你真的关注她的具体品质。
　　▪你不必装模作样。如果你真的在乎她，那么一旦你开始道歉，她就会很明显地感觉到。
　　二、赢回她的信任
　　1、如果她还没准备好接受你的道歉，给她点时间。即使你已经说了你该做的，并且令人信服地向她展示了你多么希望自己没有搞砸，这并不意味着她会重新投入你的怀抱。她可能还没准备好接受你的道歉，甚至没准备好和你多呆一分钟。如果是这样，那么你需要耐心，不要在她准备好接受你的道歉之前给她压力。是你犯了错误，现在轮到她了。
　　对她耐心点。如果她一会儿不想出去玩，甚至不想说话，你必须尊重她。虽然你可能想时不时地看看她怎么样，但你不想让她不知所措，否则她会更难过。
　　告诉她你会等着并准备好，希望很快能再见到她。让她知道你有多受伤，你有多想再见她一面，想补偿她。
　　2、慢慢来。如果她现在不想一周7天24小时都和你在一起，那么你必须尊重她。她可能会慢慢恢复和你在一起的时间，你必须理解她需要一些时间来试着适应这段关系。花些时间做些随意的事情，比如看电视或一起吃午饭，如果她几乎不敢看你，不要试图带她去浪漫的晚餐约会或周末度假。慢慢开始，做你以前喜欢一起做的简单的事情，然后从那里开始。
　　这也适用于深情和亲密。在她准备好之前，不要试图用拥抱、抚摸、亲吻来让她窒息，也不要试图抓住她的手或用你的胳膊搂住她，否则这实际上会进一步减慢这个过程。
　　让她打电话。如果她愿意一起去参加聚会，那么你可以去，但是如果她还没有准备好，你不应该让她和你一起去公共场合。
　　3、要可靠。如果你想重建你们的关系，你必须尽可能的可靠。你必须陪在你的老婆身边，让她明白如果她需要搭车或帮助，你会帮助她，在你说你会去的时间出现在约会地点，如果她不开心，需要倾诉，你也会陪在她身边。可靠是一个好男朋友最重要的品质之一，如果你想让她再次信任你，和你在一起有安全感。
　　▪不要背弃她。如果你不能做你说过要做的事情，你最好有一个很好的借口。
　　▪每当她想说话或者需要一些建议的时候，就在她身边。让她看到你想尽力听她倾诉，让她感到快乐。
　　▪可靠很重要，但你必须确保她不会因为你搞砸了就觉得她可以凌驾于你之上。你想维护你的尊严。
　　4、有空。要重新赢得她的信任，你必须在她试图联系你的时候准备好。这并不意味着你必须放下一切去做她想让你做的事，而是意味着当她给你打电话或发短信时，你应该尽可能快地拿起电话。让她知道你没什么好隐瞒的，如果你要暂时关掉手机，比如你要在电影院看一部长电影或者去看棒球比赛，那就给她提个醒，这样她就不会奇怪你为什么消失了。
　　▪如果你和你的朋友出去，让她知道你会在哪里，你会做什么。
　　▪虽然她不必跟踪你的一举一动，但你通常应该试着公开你的计划，这样她就不会担心你会再次伤害她。
　　▪如果你们分开了几天，那么给她打个电话，向她确认一下，告诉她你仍然惦记着她。
　　5、不要太努力。尽管尽力让她再次信任你很重要，但你也不想努力到看起来像是在演戏或者根本不是你自己。如果你说的每一句话或做的每一件事都表明你只是想再次讨她的欢心，那么她会觉得你对她不真实。你可以花大力气重新把她争取过来，但不要忘了做好自己;毕竟那是她开始约会的人，不是吗?
　　你可以比平时更乐于助人、更善良、更有爱心，但你不应该在这个过程中完全忘记自己。确保你仍然有时间追求自己的兴趣，不要让你的生活完全是为了让你的老婆开心。
　　如果事情进展顺利，你可以送她鲜花或巧克力，但是如果你在她没有感觉的时候送她太多礼物，她会认为你在试图买回她的爱。
　　6、不要给她任何嫉妒的理由。如果你的老婆需要原谅你，因为你对她不忠，那么你必须确保她没有任何理由害怕你会再次这样做。当其他女孩在旁边时，你可以和她们说话，但不要公开和她们调情或盯着她们看，如果你可以的话。当你接到电话或短信时，不要去另一个房间或在接听时看起来可疑，让她知道这只是你妈妈或朋友打来的。尽你所能让她明白你眼里只有她。
　　好吧，所以完全停止打量其他美女可能是不可能的，但你可以在你老婆身边尽可能地尽量减少，想想这会让她有多难过。
　　如果你和你的朋友出去，一些你认识的女孩出来了，你可以让她知道，这样她就不会从别人那里知道了。
　　7、慢慢回到一起做你喜欢的事情。当你努力让她原谅你的时候，你和你的老婆可以开始做你们曾经一起喜欢的事情，无论是徒步旅行，烹饪，看今年所有的奥斯卡提名电影，还是和朋友一起去参加琐事之夜。你不应该强迫她，但是一旦你们都准备好回到以前的生活中，你应该让她看到你是多么的开心和感激，因为你可以重新回到过去。
　　花时间真正享受你老婆的陪伴，让她觉得自己很特别。越来越少关注如何补偿她，越来越多关注如何再次享受你们的关系。
　　如果你让她不高兴时，她有任何不相关的抱怨，比如你约会总是迟到，确保你也承认这些。
　　三、回归健康的关系
　　1、让她感到被爱。随着你们的关系再次越来越稳定，你可以确保你的老婆知道你有多在乎她。如果你已经在说“我爱你”，那么你不应该忘记每天至少说一次;如果不是，一定要赞美她，让她在一起的时候自我感觉良好。让她知道，看看你和她在一起有多开心，你有多爱和她约会。
　　▪你不必对她充满感情，但你也不应该认为她是理所当然的。不要以为她知道你有多在乎她，只是因为你们在一起玩;通过你的言语和你的情意让她看到你有多在乎。
　　▪给她写甜蜜的情书，甚至给她一封完整的信，告诉她你有多在乎她。
　　▪要有思想。如果她提到了一本她想读的新书，把书给她，让她知道你在倾听她。
　　2、找些新的事情一起做。虽然回到原来的生活会让你们的关系更加稳定，但是你也可以一起去发现新的东西来保持你们的关系新鲜，做一些不会让她想起你伤害她的事情。你可以发现一项新的运动，一起上课，甚至周末去野营地或海滩度个小假。不要只做她想做的事来取悦她;试着找一些你们都会喜欢的新鲜刺激的东西。
　　不必太详细。你们可以一起学做意大利面，一起加入保龄球联盟，或者一起发现新的导演。最重要的是你们都保持你们的关系新鲜感。
　　你不必一次做太多新的事情。努力每一到两周做至少一件新的事情，同时继续做一些你们一起喜欢的旧事情，这会让你们的关系更加牢固。
　　3、开诚布公地交流。为了维持健康的关系，你必须致力于公开交流，尽可能多地倾听她的心声。不要把你的感情藏在心里，或者在生气的时候变得消极好斗;相反，找时间和她谈谈你们关系中的任何问题，这样你们两个都会觉得你们意见一致。确保真正倾听她的心声，解决她的担忧，同时让她知道你的感受。强有力的沟通是任何牢固关系的关键。
　　沟通的一个重要部分是学会妥协。做决定时，确保你们都能找到让对方开心的方法，并且一个人不会总是随心所欲。
　　努力读懂你老婆的表情和肢体语言。了解她的情话，知道什么对她重要。她可能会不告诉你而感到不安，有时你不得不问她怎么了。她会感谢你对她的如此关注。
　　4、努力忘掉这件事。一旦你道歉并努力重建一段健康的关系，你就必须能够忘记发生的事情。虽然你的老婆可能无法完全忘记发生的事情，即使她已经原谅了你，但你们都必须能够接受发生的事情，并专注于现在和未来，而不是过去。如果你们两个总是提起发生过的事情，那么你们永远也不能完全向前迈进。
　　你应该努力享受这段关系本身，而不是完全专注于补偿你的老婆。
　　当然，如果你的老婆想谈论发生的事情，你不应该回避，但你也应该努力有其他事情可以谈论。
　　5、知道什么时候损害已经造成。不幸的是，有时你的老婆可能无法原谅你，不管你多么努力地想为她改变。如果你做了太多的破坏来修复关系，那么意识到这一点很重要，这样你们都知道什么时候减少损失。如果你几个月来一直试图让事情变得“正常”,只是一直回到发生的事情，一直为过去争吵，仍然无法向对方敞开心扉，那么你们俩可能都必须接受自己无法再修复这段关系了。
　　▪如果你觉得你的老婆永远不会完全原谅你，那么你应该就此和她进行一次坦诚的对话。如果是这样的话，那么越早知道越好。
　　▪如果你因为你的所作所为而不得不结束这段关系，那么你能做的最好的事情就是把它视为一次学习的经历，并确保不会再犯同样的错误。